http://cdn.maktoob.com/m002/alfrasha/imagesNew/smilies/060.gif




مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين



بسيطة لابد من القيام بها


وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر..





http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif (http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif)





http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif (http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif)





http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif (http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif)






http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif (http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif)





http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif (http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif)





http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif (http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif)





http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif (http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif)





http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif (http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif)




وسلامة الجميع..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ههههههههه

بقي تمرين الضغط ماحطوه


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

يعطيك العافية

الهواوي .. شاكرة لك مرورك ..
سكون قلم .. ياليت تحطه لنا .. وأشكرك على المرور ..
juve4ever: الله يعافيك ..

شكر الله لك سعيك لما فيه صحة اعضاء هذا الصرح

تمارين ممتازة ويستحب القيام بها بعد كل عشرين دقيقة جلوس امام الشاشة ( ولو واحد من هذا التمارين كل مرة ).

في انتظار كل جديد

والسلام خير ختام

شاكرة مرورك .. يا دكتور الكمبيوتر ..