theeslam
08-23-2008, 04:24 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .