بسم الله الرحمن الرحيم

أكثر (10)عشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

جزاك الله خير معلومات رائعة من رائع

ننتظر منك الجديد المفيد

حفظك الله وسدد خطاك

مشكور اخ عبدالله على هذا الموضوع

الله يجزاك خير على هذة المعلومات ا لقيمه ..

فعلا هذه تهم الجميع حفظك الله ..

ننتظر جديدك على ا حر من الجمر

مشكووورررر

يعطيك العافيه

مشكوررررررررررررررررررررر رررررر
واللله روعة هاي المواضيع

موضوع مفيد

بارك الله فيك على الموضوع المفيد

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور / عبد الله / الموقر .

على هذه التوجيهات الثمينة والمميزة والتي بها وضعت النقاط على الحروف وأوضحت لنا ما لم نكن نعرفه من قبل .

وهذه الأشياء مهمة المعرفة بها حتى لا يقع الإنسان في شر اعماله من حيث الجهل خصوصا أن

الكثير منا يزيد في تناول السكريات بكثرة بحجة أنها تحرق وتتحول إلى طاقة ثم إلى قوة - ولا ندري

أنها تعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمـــو المخ .
وهذا ما لم نكن نعرفه من قبل فيجب على كل الأعضاء أن يقرأوا هذه الأشياء ويحفظوها وينصحوا أولا :

أقاربهم ثم من باب النصيحة يعلمون الناس بها .

جزاك الله كل الخير .

باركـ الله فيك أخوي

جزاك الله خير

دمت في حفظ الله

مشكور يعطيك العافية