بسم الله الرحمن الرحيم..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



أصبح السهر عادة ً سنوية لدى شبابنا وخصوصا ً من الجيل الناشيء الذي يجد وقتا ً كبيرا ً من الفراغ وخاصة ً في فترة الاجازة الصيفية
ولقد اثبت علميا ان الدماغ عندما ياخذ قسطا ً من النوم بعد مجهود عقلي فانه ينظم عمله ويبدأ في استرجاع المعلومات وتصنيفها بطريقة سلسلة كما يخفف من المجهود المبذول عليه وياخذ نصيب من الراحة كما ان الدراسة تفيد بان السهر يشتت التفكير ويتعب الطالب ويرهقه ومعظم المعلومات تضيع هذا ان لم تلخبطه

أحببت أن أتناقش معكم حول السهر ... وما هي ايجابياته ... وما هي سلبياته
من خلال مناقشة المحاور التالية ولكل وجهة نظره:
1- ايجابيات السهر
2- سلبيات السهر
3- أسباب السهر
4- نظرة الشريعة المحمدية تجاه السهر
5- الفئة العمرية المصابة بداء السهر


وبإنتظار تفاعلكم ومشاركتكم تهمني كثير لا تحرمونا منها أيها الإخوة والأخوات

شكرا لك على هذا الطرح الجميل


إيجابيات السهر إذا كان السهر لعمل الخير أو قيام الليل أو سهر على بر والدين او سهر قراءة القران وذكر الله وما شابه ذلك.، وهناك من يفرض عليه عمله ليلا.

اما السلبيات فهي كثيرة منها مخالفة الفطرة والسنة وتضييع صلاة الفجر بسبب السهر ويسبب الكسل

وكذلك سهر بالليل ونوم بالنهار عكس الفطرة فقد قال تعالى
"وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"، وقوله تعالى: "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا".


أما أسباب السهر إذا كان سهر لعبادة أو عمل أو شيء ضروري لا بد منه

كما قد يكون سببه النشأة؛ حيث لم يُرب الطفل منذ صغره على إعلاء قيمة الوقت، أو الإحساس بالمسؤولية تجاه نفسه وتجاه المجتمع، أو نتاج التربية المدللة مثلاً التي تخرج لنا شخصًا مستهترًا لا يعي مفهوم الحرية بحق.

وقد يكون للإعلام دوره؛ حيث صدّر لنا مفهوم السهر بالقنوات التي تستمر في البيت 24 ساعة يوميًا.

وقد يكون السهر دلالة على ضعف الوازع الديني، حين نبتعد عن وصايا الرسول (صلوات الله وسلامه عليه) فيما يخص حق البدن وأهمية النوم، والتبكير للحفاظ على الصحة، وصلاة الفجر وغيره.


حكم السهر في الشرع::


أولاً: السهر يخالف أمر النبي:

الذي نهى عن الحديث بعد صلاة العشاء كما ثبت في الصحيحين من حديث أبي برزة الأسلمي - رضي الله عنه - أن رسول الله كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها، وعن عبد الله بن مسعود - رضي الله عنه - قال: جدب إلينا النبي السهر بعد العشاء أي: عابه وذمه. أخرجـه أحمد وابن ماجه وصححه الألباني، وعن جابر بن عبد الله قال: قال رسول الله: ((إياك والسهر بعد هدأة الليل، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله من خلقه)) أورده الشيخ الألباني في السلسلة الصحيحة.



ثانيًا: من آثار السهر وأضراره إضاعة صلاة الفجر أو تفويتها،

وقد جاء الوعيد الشديد للذي ينام عن الصلاة المكتوبة، ففي صحيح البخاري عن النبي في حديث الرؤيا الطويل قال: ((أما الذي يثلغ رأسه ـ أي: يكسر ويشج ـ بالحجر فإنه يأخذ القرآن فيرفضه وينام عن الصلاة المكتوبة)). وقد أنكر عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - على الذي أحيا الليل بالصلاة ثم غلبته عيناه ونام عن الصلاة المكتوبة، أي: عن صلاة الفجر، وقال عمر له: (لأن أشهد صلاة الصبح في الجماعة أحب إليّ من أن أقوم ليلة) أخرجه مالك في الموطأ. هذا يقال فيمن قام الليل فكيف بمن أسهر ليله على الأغاني والمعازف؟! كيف بمن أسهر ليله على الأفلام والمسلسلات؟! نسأل الله السلامة، ولا حول ولا قوة إلا بالله.



من آثار السهر وأضراره:

أنه يخالف السنة الكونية الإلهية، فالله قد جعل الليل للنوم والراحة، وجعل النهار للانتشار وطلب الرزق، قال - تعالى -: وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا [الفرقان: 47].



ومن آثار السهر الصحية،

ونريد أن نطيل في هذه النقطة لأن كثيرًا من الناس يهتمون بكلام الأطباء أكثر من غيرهم، وما سنذكره من أضرار السهر على صحة الإنسان إنما هو تفسير وتوضيح لقول النبي: ((إن هذا السهر جهد وثقل)) رواه الدارمي وصححه الألباني.



وإليكم ما قاله الأطباء في أضرار السهر: أضرار السهر على بدن الإنسان متنوعة فمنها:

1 -سوء التغذية، يقول الدكتور محمد الفراج:

"فمع تغيُّر مواعيد النوم يصحو الإنسان متأخرًا أو مبكرًا، وتتغير مواعيد وجباته الغذائية، خاصة لدى صغار السن والشباب، وهذا بدوره يؤدي إلى البنية الهزيلة وضعف المقاومة، ويعرض الجسم لمختلف الأمراض بسهولة".



2- أضرار نفسية، يقول الدكتور طارق الحبيب:

"إذا استمر ـ أي: على السهر ـ وأصبح عادة لديه فقد يصبح ذلك التأثير دائمًا، وتصطبغ به شخصية الفرد وسلوكياته، فيبدو متعكّر المزاج سريع الاستثارة بعض الشيء غير قادر على تحمّل المهام التي تتطلّب الجهد والتركيز"، ويقول الدكتور محمد الصغير: "كثيرًا ما يراجع العيادة النفسية أشخاص لديهم مشكلات نفسية وبدنية ناتجة عن اضطرابات في النوم، وأهم ذلك الكآبة والحزن، تعكر المزاج وسرعة الانفعال، القلق والتوتر، ضعف التركيز، سرعة النسيان، الكسل، الفتور وسرعة الإجهاد"، ويقول الدكتور محمد عاطف: "أما ما يخص الناحية النفسية فإن الإنسان يصاب بالهذيان والتشتت الذهني، وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً".

- الفئة العمرية المصابة بداء السهر

أصبح السهر عادة ً سنوية لدى شبابنا وخصوصا ً من الجيل الناشيء الذي يجد وقتا ً كبيرا ً من الفراغ وخاصة ً في فترة الاجازة الصيفية

شكرا لطارحة الموضوع ... سراب الماضي :

وليس بخافاً على أحد منا أن السهر الكثير مرهق للجسم والعقل ويصبح السهران لا يستطيع أن يمارس أي نشاط ويحاول جاهدا ان يكابد التعب وعدم النشاط باستخدام المنبهات أو غيرها ...

تحيتي لكم ..
دمتم في رعاية الله وحفظه

اشكرك يا سراب الماضي على هذا الموضوع المهم

من وجهة نظري ان السهر مخالف لسنة الحياة لان الله خلق الليل لباسا والنهار معاشا

فالسهر يكون مذموما الا اذا كان لعبادة لله وطاعة وقيام ليل ورباط في سبيل الله وسهر لخدمة الناس كالطبيب ورجال الامن

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد

ان من يتأمل في مواقيت الصلوات الخمس يجد فيها جدول يومي منظم لكل الناس من حيث العمل و الاستراحه

او القيلوله ثم النوم .

و حتى تناول الوجبات مثل الفطور و الغداء والعشاء .

ومن أمثلة ذلك :

تناول طعام الافطار ثم الانتشار للعمل وطلب الرزق من شروق الشمس حتى وقت صلاة الظهر و بعدها اي

الصلاة تناول طعام الغداء واخذقسط من الراحه حتى صلاة العصر . ثم اكمال العمل حتى صلاة المغرب .

مابين المغرب والعشاء تناول طعام العشاء ثم الصلاة وبعدها الخلود للنوم ثم الاستيقاظ قبل الفجر بساعه او

ساعتين . لو اتبعنا هذا النظام الرباني فان الأمه ستكون بألف خير . ولكن اين نحن من هذا.

ولكم احترامي و تقديري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

موضوع رائع سلمت يمناك على الموضوع المفيد.

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

نقلت لك رأيي من مصادر طبيه


لقد اثبتت الابحاث العلمية ان كثيرا من الهرمونات التى تفرزها ساعات النوم_ ومنها على سبيل المثال(( ,,,,,هرمون النمو,,,,,,,)) مسؤولة عن اكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الانسان من افرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

ولوحظ كذلك زيادة افراز هرمون,,,(( الميلاتونين )),,, أثناء النوم ليلاً وهو المسؤول عن اعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,واكسابة المزيد من المناعه ضد الاصابة بالامراض المختلفة ,بما فيها( الامراض الخبيثة)) ولذلك نلاحظ ان الذين يدمنون سهر الليالى يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية..

ولاشك ان النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:ابطاء عمل الجهاز العصبى ,,,,,((السمبثاوى)),,,,,, وهذا يؤدى بدورة الى مزيد من الراحه للجميع اجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسى.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالى ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة ,والتوترات ,والقلق الدائم...

وعن تأثر العين من ا لسهر يقول:

من اضرار السهر اصابة العين باحمرار ونقص بحدة الابصار ,وذلك بسبب نقص افراز مادة
,,,,(( أرودوبسين )),,,التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً.

أما ما يخص الناحية النفسية ,فان الانسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهنى...وقدسجلت بعض الحالات التى أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك الى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة,,,,(((السيروتونين )),,,,, وحامض,,,
,,,((البوتريك))),,,,,

من مصادر أخرى


إرتفاع في ضغط الدم صباح اليوم التالي،وان تكرار ذلك يؤدي الى اضرار
صحية خطيرة .
ويعتقد الباحثون ان عدم اخذ القسط الكافي من النوم يكون مسؤولا عن
حدوث الازمات القلبية في ساعات الصباح المبكر في معظم الحالات

شكرا لك على هذا الطرح الجميل


إيجابيات السهر إذا كان السهر لعمل الخير أو قيام الليل أو سهر على بر والدين او سهر قراءة القران وذكر الله وما شابه ذلك.، وهناك من يفرض عليه عمله ليلا.

اما السلبيات فهي كثيرة منها مخالفة الفطرة والسنة وتضييع صلاة الفجر بسبب السهر ويسبب الكسل

وكذلك سهر بالليل ونوم بالنهار عكس الفطرة فقد قال تعالى
"وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"، وقوله تعالى: "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا".


أما أسباب السهر إذا كان سهر لعبادة أو عمل أو شيء ضروري لا بد منه

كما قد يكون سببه النشأة؛ حيث لم يُرب الطفل منذ صغره على إعلاء قيمة الوقت، أو الإحساس بالمسؤولية تجاه نفسه وتجاه المجتمع، أو نتاج التربية المدللة مثلاً التي تخرج لنا شخصًا مستهترًا لا يعي مفهوم الحرية بحق.

وقد يكون للإعلام دوره؛ حيث صدّر لنا مفهوم السهر بالقنوات التي تستمر في البيت 24 ساعة يوميًا.

وقد يكون السهر دلالة على ضعف الوازع الديني، حين نبتعد عن وصايا الرسول (صلوات الله وسلامه عليه) فيما يخص حق البدن وأهمية النوم، والتبكير للحفاظ على الصحة، وصلاة الفجر وغيره.


حكم السهر في الشرع::


أولاً: السهر يخالف أمر النبي:

الذي نهى عن الحديث بعد صلاة العشاء كما ثبت في الصحيحين من حديث أبي برزة الأسلمي - رضي الله عنه - أن رسول الله كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها، وعن عبد الله بن مسعود - رضي الله عنه - قال: جدب إلينا النبي السهر بعد العشاء أي: عابه وذمه. أخرجـه أحمد وابن ماجه وصححه الألباني، وعن جابر بن عبد الله قال: قال رسول الله: ((إياك والسهر بعد هدأة الليل، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله من خلقه)) أورده الشيخ الألباني في السلسلة الصحيحة.



ثانيًا: من آثار السهر وأضراره إضاعة صلاة الفجر أو تفويتها،

وقد جاء الوعيد الشديد للذي ينام عن الصلاة المكتوبة، ففي صحيح البخاري عن النبي في حديث الرؤيا الطويل قال: ((أما الذي يثلغ رأسه ـ أي: يكسر ويشج ـ بالحجر فإنه يأخذ القرآن فيرفضه وينام عن الصلاة المكتوبة)). وقد أنكر عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - على الذي أحيا الليل بالصلاة ثم غلبته عيناه ونام عن الصلاة المكتوبة، أي: عن صلاة الفجر، وقال عمر له: (لأن أشهد صلاة الصبح في الجماعة أحب إليّ من أن أقوم ليلة) أخرجه مالك في الموطأ. هذا يقال فيمن قام الليل فكيف بمن أسهر ليله على الأغاني والمعازف؟! كيف بمن أسهر ليله على الأفلام والمسلسلات؟! نسأل الله السلامة، ولا حول ولا قوة إلا بالله.



من آثار السهر وأضراره:

أنه يخالف السنة الكونية الإلهية، فالله قد جعل الليل للنوم والراحة، وجعل النهار للانتشار وطلب الرزق، قال - تعالى -: وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا [الفرقان: 47].



ومن آثار السهر الصحية،

ونريد أن نطيل في هذه النقطة لأن كثيرًا من الناس يهتمون بكلام الأطباء أكثر من غيرهم، وما سنذكره من أضرار السهر على صحة الإنسان إنما هو تفسير وتوضيح لقول النبي: ((إن هذا السهر جهد وثقل)) رواه الدارمي وصححه الألباني.



وإليكم ما قاله الأطباء في أضرار السهر: أضرار السهر على بدن الإنسان متنوعة فمنها:

1 -سوء التغذية، يقول الدكتور محمد الفراج:

"فمع تغيُّر مواعيد النوم يصحو الإنسان متأخرًا أو مبكرًا، وتتغير مواعيد وجباته الغذائية، خاصة لدى صغار السن والشباب، وهذا بدوره يؤدي إلى البنية الهزيلة وضعف المقاومة، ويعرض الجسم لمختلف الأمراض بسهولة".



2- أضرار نفسية، يقول الدكتور طارق الحبيب:

"إذا استمر ـ أي: على السهر ـ وأصبح عادة لديه فقد يصبح ذلك التأثير دائمًا، وتصطبغ به شخصية الفرد وسلوكياته، فيبدو متعكّر المزاج سريع الاستثارة بعض الشيء غير قادر على تحمّل المهام التي تتطلّب الجهد والتركيز"، ويقول الدكتور محمد الصغير: "كثيرًا ما يراجع العيادة النفسية أشخاص لديهم مشكلات نفسية وبدنية ناتجة عن اضطرابات في النوم، وأهم ذلك الكآبة والحزن، تعكر المزاج وسرعة الانفعال، القلق والتوتر، ضعف التركيز، سرعة النسيان، الكسل، الفتور وسرعة الإجهاد"، ويقول الدكتور محمد عاطف: "أما ما يخص الناحية النفسية فإن الإنسان يصاب بالهذيان والتشتت الذهني، وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً".

- الفئة العمرية المصابة بداء السهر

أصبح السهر عادة ً سنوية لدى شبابنا وخصوصا ً من الجيل الناشيء الذي يجد وقتا ً كبيرا ً من الفراغ وخاصة ً في فترة الاجازة الصيفية

شكرا لطارحة الموضوع ... سراب الماضي :

وليس بخافاً على أحد منا أن السهر الكثير مرهق للجسم والعقل ويصبح السهران لا يستطيع أن يمارس أي نشاط ويحاول جاهدا ان يكابد التعب وعدم النشاط باستخدام المنبهات أو غيرها ...

تحيتي لكم ..
دمتم في رعاية الله وحفظه


بارك الله فيك أخي الفاضل ( العاقل ) وشكراً لمرورك على مشاركتي ولك مني كل التقدير والاحترام على ردودك وتشجيعك لما أشارك به. وهذاالرد أسعدني خاصة من مبدع ومميز مثلك .
تقبل خالص تحياتي وتقديري
حفظك ربي أينما كنت

اشكرك يا سراب الماضي على هذا الموضوع المهم

من وجهة نظري ان السهر مخالف لسنة الحياة لان الله خلق الليل لباسا والنهار معاشا

فالسهر يكون مذموما الا اذا كان لعبادة لله وطاعة وقيام ليل ورباط في سبيل الله وسهر لخدمة الناس كالطبيب ورجال الامن

الشكر موصول لكي أختي :شامخه:
عزيزتي حفظك الله ورعاك لا حرمني وجودك وردودك في صفحاتي
لتزيديها بريقا بهذا الحضور الرائع
اتشرف دائما بردك سلمتي وسلمت يداك
اختي
شكرالله لك

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد

ان من يتأمل في مواقيت الصلوات الخمس يجد فيها جدول يومي منظم لكل الناس من حيث العمل و الاستراحه

او القيلوله ثم النوم .

و حتى تناول الوجبات مثل الفطور و الغداء والعشاء .

ومن أمثلة ذلك :

تناول طعام الافطار ثم الانتشار للعمل وطلب الرزق من شروق الشمس حتى وقت صلاة الظهر و بعدها اي

الصلاة تناول طعام الغداء واخذقسط من الراحه حتى صلاة العصر . ثم اكمال العمل حتى صلاة المغرب .

مابين المغرب والعشاء تناول طعام العشاء ثم الصلاة وبعدها الخلود للنوم ثم الاستيقاظ قبل الفجر بساعه او

ساعتين . لو اتبعنا هذا النظام الرباني فان الأمه ستكون بألف خير . ولكن اين نحن من هذا.

ولكم احترامي و تقديري



التحيه والتقدير موصوله لك :أخي : طبت وطاب ممشاك وجعل الله الجنة مثونا ومثواك

يشرفني وجودك في موضوعي ... وردك الجميل (((يكفيني ذلك الشعور الطيب من الطيبين أمثالك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

موضوع رائع سلمت يمناك على الموضوع المفيد.

جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك

نقلت لك رأيي من مصادر طبيه


لقد اثبتت الابحاث العلمية ان كثيرا من الهرمونات التى تفرزها ساعات النوم_ ومنها على سبيل المثال(( ,,,,,هرمون النمو,,,,,,,)) مسؤولة عن اكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الانسان من افرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

ولوحظ كذلك زيادة افراز هرمون,,,(( الميلاتونين )),,, أثناء النوم ليلاً وهو المسؤول عن اعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,واكسابة المزيد من المناعه ضد الاصابة بالامراض المختلفة ,بما فيها( الامراض الخبيثة)) ولذلك نلاحظ ان الذين يدمنون سهر الليالى يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية..

ولاشك ان النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:ابطاء عمل الجهاز العصبى ,,,,,((السمبثاوى)),,,,,, وهذا يؤدى بدورة الى مزيد من الراحه للجميع اجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسى.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالى ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة ,والتوترات ,والقلق الدائم...

وعن تأثر العين من ا لسهر يقول:

من اضرار السهر اصابة العين باحمرار ونقص بحدة الابصار ,وذلك بسبب نقص افراز مادة
,,,,(( أرودوبسين )),,,التى تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً.

أما ما يخص الناحية النفسية ,فان الانسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهنى...وقدسجلت بعض الحالات التى أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك الى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة,,,,(((السيروتونين )),,,,, وحامض,,,
,,,((البوتريك))),,,,,

من مصادر أخرى


إرتفاع في ضغط الدم صباح اليوم التالي،وان تكرار ذلك يؤدي الى اضرار
صحية خطيرة .
ويعتقد الباحثون ان عدم اخذ القسط الكافي من النوم يكون مسؤولا عن
حدوث الازمات القلبية في ساعات الصباح المبكر في معظم الحالات
.................................................. .................................................. ..................................

يكفيني فخرا مروورك على موضوعي وإضافتك الاكثر من رائعه التي زادت الموضوع فائده
سلمتي وسلمت يداك
أشكرك على مرورك وهذا شرفا لي

نعم السهر يا أختي يسبب ارهاق للجسم وأن الذي يسهر يضل طول يومه يحس بأنعاس
ولا يستطيع القيام بواجبه

فلماذا نرهق اجسامنا يا أخواني وأخواتي ؟!!!!