- الإهدائات >> emad fayed الي المنتدي : برنامج لإدارة الجمعيات الخيرية ( أبواب الخير الإصدار الأول ) محمد 1981 الي للاحبةفي الله : السلام عليكم ارجو ان يكون جميع اعضاء منتدى حزنة الاسلامي بخير الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : أقوى أمطار وسيول مرت على بلجرشي في القسم العام ..مشاهدة ممتعة اتمناها لكم .. الامير الي الى الجميع : فترات التسجيل عبر نظام نور فى (( المنتدى التعليمي )) فتى الدار الي الأهالي : فديو لسيل الجلة في قسم الاهالي وصور للمطر يوم الاثنين 17/5 نحمد الله ونشكره على هذه النعمة الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : حصرياً على منتديات حزنة نت صور لإنآرة جبل حزنة المرحلة الثآنية للمشآهدة >> في القسم العآم .. مشآهــــدة ممتعة الزعـــــ20ـــــيم الي :: الجميــــــــــــع :: : تم تنزيل صور مميزة في موضوع حزنة اليومـ >> في القسم العآمـ .. مشآهدة ممتعة .. الشاطئ الي لاعا دة حلقة حزنة : لاعا دة حلقة حزنة الكتا بة على شات قنا ة السيوف على الرقم835222 او الفا كس رقم026984414 خالد الحزنوي الي الاهالي : حلقة خاصة عن قرية حزنة عبر برنامج ربوع الجنوب على قناة السيوف بعد مغرب اليوم السبت الشاطئ الي دعوة اها لي حزنة : شا هدوا حزنة على قنا ة السيوف بعد مغرب اليوم السبت ونا مل الدخول بالشا ت على رقم 835222

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

  1. #1
    عضو الصورة الرمزية العاقل
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    6,727

    معرض الاوسمة

    افتراضي كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟



    إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله
    الصائم دورا
    كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش
    يمكن إتباع

    النصائح التالية :
    1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
    عند وجبة
    السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
    على كميات
    جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس
    بالجوع والعطش .
    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل
    الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم
    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل
    تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء
    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
    الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
    وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
    الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة
    على المعدة
    وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب
    الماء المثلج
    بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
    وبالتالي
    ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
    متأنيا وليس دفعه واحدة
    ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
    الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
    ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
    تحتوي على كميات كبيرة من السكر
    وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
    الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

    "ومبروك عليكم شهر رمضان"

  2. #2

    عضو شرف

    الصورة الرمزية جبل حزنة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    الشرقية
    المشاركات
    5,227

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    الله يجزاك بكل خير

    معلومات قيمة الله يحفظك

  3. #3
    عضو الصورة الرمزية العاقل
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    6,727

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    جزاك الله خير على مرورك الذي نور الموضوع

  4. #4
    إداري الصورة الرمزية فتى الدار
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    1,985

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    يعطيك العافيه ابو حازم اما نحن في الديره الجو بارد مانحتاج نشرب ماء ولاكن معلومات قيمه تشكر عليها يالغالي

  5. #5
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    1

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    الله يجزيكم الخير على هذي النصيحه. لكن أنا الآن عطشان كثير فكيف أتغلب على عطشي اثناء الصوم أي في النهار. دلوني الله يكرمكم

  6. #6
    إداري
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    4,133

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    أخوي العاقل .. معلومات طيبة .. وفقك الله .. :)
    :: سبحان الله وبحمده :: سبحان الله العظيم ::

  7. #7
    عضو مبدع الصورة الرمزية سكر سكاكر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    923

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    جزاك الله خير وبارك الله فيك

  8. #8
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    304

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟

    اشكرك على هذه المعلومات المفيدة

  9. #9
    عضو ذهبي الصورة الرمزية شذى الإيمان
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    4,059

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟


  10. #10
    مشرفة عامة الصورة الرمزية أم خيرية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    5,150

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان ؟


صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. السعوديه تتغلب على تونس بهدف يتيم
    بواسطة golden boy في المنتدى منتدى حزنـــــة الرياضـي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-15-2009, 10:23 PM
  2. بوليفيا تتغلب على الارجتنين 6-1
    بواسطة خالد الحزنوي في المنتدى منتدى حزنـــــة الرياضـي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-03-2009, 10:49 PM
  3. كيف تذاكر وتتفوق في المواد العلميه (( كيمياء ؛ فيزياء؛رياضيات؛ أحياء))
    بواسطة سراب الماضي في المنتدى منتدى حزنة التعليمي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-11-2008, 01:46 PM
  4. تعلم معنا كيف تكتب مع تشكيل الحروف..........
    بواسطة دكتورالكمبيوتر في المنتدى منتدي حزنـــة للكمبيوتر والبرامج
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-29-2008, 11:10 AM
  5. كيف تملكين نفسك ....فلا تضربين ابنك!؟
    بواسطة دهن عود في المنتدى منتدى الأسرة العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-08-2008, 03:41 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45