حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً . [/align]
رد: حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان
تسلمين يـ الغاليهـ ع ـالنصائح..~
وجزاج الله خير
رد: حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان
الله يسلمك ويحفظك
شكرااااا على المرور
رد: حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان
رد: حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان