ماش +فلفل ابيض + زنجبيل مطحون
يوخد ويخلط بنسب متساوية ثم اخد ملعقة صغيرة من تلك الخلطة مع كوب حليب حار + سبع تمرات استمر على دلك سوف ترى عجبا ( مجرب )
لاى الم في الجسم وهشاشة العظام
كلها موجودة عند العطار
لاتنسونا من صالح دعاكم