[align=center][glow=669966]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجموعة من الصور المتحركة تشرح بعض التمارين البسيطة اللى لابد من القيام بها


وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر













[/glow][/align]