اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
http://sor.w2hm.com/files/image/t/29.gif http://pic.alfrasha.com/data/media/51/jewelst-r7eb6.gif http://www.ahram.org.eg/archive/2009/7/2/44768_19m.jpg إذا كنت مصابا بالسكر وغير مهتم بضبط غذائك اليومي فأنت بالتأكيد تعرض حياتك للخطر وتقلل من معدل عمرك. لذلك نشرت أحد الأبحاث الأمريكية بعض النصائح الغذائية المهمة التي تجنب الإصابة بمرض السكر ومنها: اللبن حيث تشير الدراسات إلي أن شرب اللبن يوميا يغذي الجسم بعناصر مثل الكالسيوم وفيتامين د والمغنسيوم, كل هذه العناصر تسهم في ضبط الأنسولين بالجسم وتقلل من احتمالية الإصابة بالسكر بنسبة40%. كذلك تعتبر المكسرات من العناصر الغذائية المهمة لاحتوائها علي الزيوت وعناصر غذائية متعددة, وتوصي الدراسات العالمية بضرورة أكل ما يعادل ملء الكف يوميا من اللوز والبندق والفول السوداني والتي تسهم في خفض احتمالات الإصابة بالسكر بنسبة20%. أما بالنسبة للقرفة فهي تسهم في خفض أي ارتفاعات مفاجئة في معدل السكر. وينصح العلماء بتناول نصف معلقة شاي يوميا من القرفة خلال الوجبات لضبط معدل السكر, أما آخر العناصر التي يقترحها الأطباء لتجنب مرض السكر فهي القهوة, حيث تشير الدراسات إلي أن شرب4 أكواب من القهوة منزوعة الكافيين يوميا يقلل من احتمالات الإصابة بالسكر بنسبة30%, إلا أن القهوة لها مضار صحية أخري, لذلك يوصي الخبراء بعدم الاعتماد الكامل علي شرب القهوة لتجنب الإصابة بالسكر. http://www3.0zz0.com/2009/04/28/09/267250738.gif
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
جزاك الله خير وبارك فيك
موضوع رائع وكعادتك
وفقك الله ورعاك وسدد الى الخير خطاك
.
.
.
.
! sultan al7nan !
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
شكرا لك على هذا الموضوع
تقبلي مروري
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
مشكووووووووووووووووره اختى ام خيريه
تحايتي
GoLdEn BoY
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
شكر الله لكم وبارك فيكم وفي مروركم الطيب
اسعدكم الرحمن ووفقكم وسددكم الى كل خير
دمتم بخير وعافيه
وكل عام وانتم بخير ..
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
بارك الله فيك
أختي الفاضلة
اللهم أشفي مرضنا ومرضى المسلمين
اللهم أعنا على الصيام والقيام
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟
شكر الله لك المرور الطيب والرد الاطيب
تقبل الله منك الصيام والقيام وصالح الاعمال ..
دمت بخير وعافيه وسعااده في طاعة الرحمن..
رد: اللبن والمكسرات والقرفه اغذية تجنبك الاصابة بالسكر ؟؟؟