حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر.. - منتديات قرية حزنة منتديات قرية حزنة

حمل صورك وملفاتك

اشترك

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
بدأ التسجيل في ورشة تصميم المطابخ
بقلم : ayadss

المنتدى الطبي العام يختص بكل ما يتعلق بالطب بصورة عامـــة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-26-2009, 08:30 AM   رقم المشاركة : 1
المشرف العام
 
الصورة الرمزية ! sultan al7nan !






! sultan al7nan ! is on a distinguished road

! sultan al7nan ! غير متواجد حالياً

 

افتراضي حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
لحل مشاكل العين لمن يجلسون لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر..

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

.
.
.
!!.. لكم مني أجمل تحيه ..!!
.
! sultan al7nan !




توقيع : ! sultan al7nan !
إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

رد مع اقتباس
قديم 07-04-2009, 02:19 PM   رقم المشاركة : 2
مشرفة عامة
 
الصورة الرمزية أم خيرية






أم خيرية will become famous soon enough

أم خيرية غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








توقيع : أم خيرية

رد مع اقتباس
قديم 07-04-2009, 03:21 PM   رقم المشاركة : 3
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية هلالي20





هلالي20 is on a distinguished road

هلالي20 غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..





توقيع : هلالي20
هلالي 20

رد مع اقتباس
قديم 07-05-2009, 04:59 AM   رقم المشاركة : 4
المشرف العام
 
الصورة الرمزية ! sultan al7nan !






! sultan al7nan ! is on a distinguished road

! sultan al7nan ! غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم خيرية مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




الله يعافيك ويجزل لكي الأجر
أشكرك جزيل الشكر على تشريفك متصفحي المتواضع
.
.
.

.
! sultan al7nan !





توقيع : ! sultan al7nan !
إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

رد مع اقتباس
قديم 07-05-2009, 05:01 AM   رقم المشاركة : 5
المشرف العام
 
الصورة الرمزية ! sultan al7nan !






! sultan al7nan ! is on a distinguished road

! sultan al7nan ! غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلالي20 مشاهدة المشاركة
الله يعافيك أخوي ويجزاك خير
أشكرك على مرورك الرائع وتشريفك متصفحي المتواضع
.
.
.

.
! sultan al7nan !




توقيع : ! sultan al7nan !
إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

رد مع اقتباس
قديم 07-09-2009, 02:50 PM   رقم المشاركة : 6
إداري





أبو أمين is on a distinguished road

أبو أمين غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

الله يعطيك العافيه , وتكفى كثر من الإرشادات الصحيه فالأعضاء غالين علينا , وندعو لنا ولهم بدوام الصحه والعافيه بكافة البدن





توقيع : أبو أمين


رد مع اقتباس
قديم 07-09-2009, 03:16 PM   رقم المشاركة : 7
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية شذى الإيمان





شذى الإيمان is on a distinguished road

شذى الإيمان غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..


جزاك الله كل خير على هذه النصائح الرااائعه والمفيده

في حفظ الله




رد مع اقتباس
قديم 07-11-2009, 01:33 AM   رقم المشاركة : 8
المشرف العام
 
الصورة الرمزية ! sultan al7nan !






! sultan al7nan ! is on a distinguished road

! sultan al7nan ! غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو أمين مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه , وتكفى كثر من الإرشادات الصحيه فالأعضاء غالين علينا , وندعو لنا ولهم بدوام الصحه والعافيه بكافة البدن
الله يعافيك أخوي
وشاكر لك مرورك الكريم وتشريفك متصفحي
وفقك الله ورعاك وسدد الى الخير خطاك
لك مني أجمل تحيه
.
.
.
.
! sultan al7nan !




توقيع : ! sultan al7nan !
إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

رد مع اقتباس
قديم 07-11-2009, 01:36 AM   رقم المشاركة : 9
المشرف العام
 
الصورة الرمزية ! sultan al7nan !






! sultan al7nan ! is on a distinguished road

! sultan al7nan ! غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى الإيمان مشاهدة المشاركة

جزاك الله كل خير على هذه النصائح الرااائعه والمفيده

في حفظ الله
أشكرك أختي على مرورك الرائع
وجزاك الرحمن ووالديك أعالي الجنان
.
.
.
.
! sultan al7nan !




توقيع : ! sultan al7nan !
إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

رد مع اقتباس
قديم 07-13-2009, 04:10 PM   رقم المشاركة : 10
مشرف
 
الصورة الرمزية احساس غريب






احساس غريب is on a distinguished road

احساس غريب غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..





توقيع : احساس غريب


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

منتديات قرية حزنة
الساعة الآن 04:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
قرية حزنه - الموقع الرسمى

Security byi.s.s.w