قال ابن القيم رحمه الله :
أربعة أشياء تُمرض الجسم ،،الكلام الكثير * النوم الكثير * والأكل الكثير *الجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن ،،الهم * والحزن * والجوع * والسهر
وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته،، الكذب * والوقاحة * والكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته،، التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة
وأربعة تجلب الرزق ،، قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وآخرة
وأربعة تمنع الرزق،، نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة.