[align=center]
شكر الله لك سعيك لما فيه صحة اعضاء هذا الصرح

تمارين ممتازة ويستحب القيام بها بعد كل عشرين دقيقة جلوس امام الشاشة ( ولو واحد من هذا التمارين كل مرة ).

في انتظار كل جديد

والسلام خير ختام
[/align]