- الإهدائات >> emad fayed الي المنتدي : برنامج لإدارة الجمعيات الخيرية ( أبواب الخير الإصدار الأول ) محمد 1981 الي للاحبةفي الله : السلام عليكم ارجو ان يكون جميع اعضاء منتدى حزنة الاسلامي بخير الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : أقوى أمطار وسيول مرت على بلجرشي في القسم العام ..مشاهدة ممتعة اتمناها لكم .. الامير الي الى الجميع : فترات التسجيل عبر نظام نور فى (( المنتدى التعليمي )) فتى الدار الي الأهالي : فديو لسيل الجلة في قسم الاهالي وصور للمطر يوم الاثنين 17/5 نحمد الله ونشكره على هذه النعمة الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : حصرياً على منتديات حزنة نت صور لإنآرة جبل حزنة المرحلة الثآنية للمشآهدة >> في القسم العآم .. مشآهــــدة ممتعة الزعـــــ20ـــــيم الي :: الجميــــــــــــع :: : تم تنزيل صور مميزة في موضوع حزنة اليومـ >> في القسم العآمـ .. مشآهدة ممتعة .. الشاطئ الي لاعا دة حلقة حزنة : لاعا دة حلقة حزنة الكتا بة على شات قنا ة السيوف على الرقم835222 او الفا كس رقم026984414 خالد الحزنوي الي الاهالي : حلقة خاصة عن قرية حزنة عبر برنامج ربوع الجنوب على قناة السيوف بعد مغرب اليوم السبت الشاطئ الي دعوة اها لي حزنة : شا هدوا حزنة على قنا ة السيوف بعد مغرب اليوم السبت ونا مل الدخول بالشا ت على رقم 835222

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 12

الموضوع: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

  1. #1
    ~|| مشرف عام ||~ الصورة الرمزية ! sultan al7nan !
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    حــ نـــت ــزنة
    المشاركات
    3,098

    معرض الاوسمة

    افتراضي حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    .
    لحل مشاكل العين لمن يجلسون لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر..

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

    *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    *صداع أو ألم في عضلات العنق.
    *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    *زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
    *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
    اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

    .
    .
    .
    !!.. لكم مني أجمل تحيه ..!!
    .
    ! sultan al7nan !


    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

  2. #2
    مشرفة عامة الصورة الرمزية أم خيرية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    5,150

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





  3. #3
    عضو نشيط الصورة الرمزية هلالي20
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    56

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    هلالي 20

  4. #4
    ~|| مشرف عام ||~ الصورة الرمزية ! sultan al7nan !
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    حــ نـــت ــزنة
    المشاركات
    3,098

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم خيرية مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




    الله يعافيك ويجزل لكي الأجر
    أشكرك جزيل الشكر على تشريفك متصفحي المتواضع
    .
    .
    .

    .
    ! sultan al7nan !



    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

  5. #5
    ~|| مشرف عام ||~ الصورة الرمزية ! sultan al7nan !
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    حــ نـــت ــزنة
    المشاركات
    3,098

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلالي20 مشاهدة المشاركة
    الله يعافيك أخوي ويجزاك خير
    أشكرك على مرورك الرائع وتشريفك متصفحي المتواضع
    .
    .
    .

    .
    ! sultan al7nan !


    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

  6. #6
    إداري
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    1,008

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    الله يعطيك العافيه , وتكفى كثر من الإرشادات الصحيه فالأعضاء غالين علينا , وندعو لنا ولهم بدوام الصحه والعافيه بكافة البدن


    [align=center][/align]

  7. #7
    عضو ذهبي الصورة الرمزية شذى الإيمان
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    4,059

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    [align=center]
    جزاك الله كل خير على هذه النصائح الرااائعه والمفيده

    في حفظ الله
    [/align]

  8. #8
    ~|| مشرف عام ||~ الصورة الرمزية ! sultan al7nan !
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    حــ نـــت ــزنة
    المشاركات
    3,098

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو أمين مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافيه , وتكفى كثر من الإرشادات الصحيه فالأعضاء غالين علينا , وندعو لنا ولهم بدوام الصحه والعافيه بكافة البدن
    الله يعافيك أخوي
    وشاكر لك مرورك الكريم وتشريفك متصفحي
    وفقك الله ورعاك وسدد الى الخير خطاك
    لك مني أجمل تحيه
    .
    .
    .
    .
    ! sultan al7nan !


    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

  9. #9
    ~|| مشرف عام ||~ الصورة الرمزية ! sultan al7nan !
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    حــ نـــت ــزنة
    المشاركات
    3,098

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى الإيمان مشاهدة المشاركة
    [align=center]
    جزاك الله كل خير على هذه النصائح الرااائعه والمفيده

    في حفظ الله
    [/align]
    أشكرك أختي على مرورك الرائع
    وجزاك الرحمن ووالديك أعالي الجنان
    .
    .
    .
    .
    ! sultan al7nan !


    إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ، وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي

  10. #10
    مشرف الصورة الرمزية احساس غريب
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    3,304

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر..




صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
    بواسطة شذى الإيمان في المنتدى المنتدى الطبي العام
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 12-21-2011, 12:24 PM
  2. لحماية العين من اجهاد الكومبيوتر
    بواسطة ولد الجنوب في المنتدى المنتدى الطبي العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-08-2011, 01:44 PM
  3. موقعين لتعلم الكمبيوتر بالفيديو
    بواسطة نور2010 في المنتدى منتدي حزنـــة للكمبيوتر والبرامج
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-02-2010, 01:25 AM
  4. مهم جدا لمن لدية جهاز كمبيوتر
    بواسطة جبل حزنة في المنتدى منتدى حزنـــــة الـعــام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-21-2008, 10:46 AM
  5. طاولهـ للكمبيوتر ولا كمبيوتر للطاوله..؟؟؟
    بواسطة همسة غلآ في المنتدى منتدي حزنـــة للكمبيوتر والبرامج
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-26-2008, 07:14 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94