بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الامتحانات على الابواب وجبت لكم اليوم طرق للمذاكرة وأتمنى
تستفيدون :
"التركيز اثناء المذاكرة":
1- تجهيز مكان المذاكرة بعيداً عن أي عوامل تساعد على التشتت
2- ابتعد عن أي اغراءات مثل التليفزيون او التحدث مع صديق
3- ضع ورقة بجوارك لكتابة أي موضوعات تشغل بالك و تدفعك للتفكير فيها و عدم التركيز (للرجوع إليها بعد إنهاء المذاكرة و عدم تجاهلها، لكن الآن انا اذاكر إذا لا تفكير فى شئ آخر و اعطى لنفسى حافز للتشجيع)
4- النوم ليلا و تجنب النوم بالنهار عامة. و لكن كل فرد لابد ان يلاحظ نفسه فى أي وقت هو اكثر نشاطاً و طاقة.
5- السوائل الكثيرة و لا للكافايين
"كيف نتعلم بشكل اكثر فعالية؟"
بـــالـــعـــلاقـــــات
لأنها الربط بين المعلومة و ما تعرفه من قبل، هكذا يخزن العقل المعلومات و يربط بينهم، بالعلاقات
- اكتب الفكرة الرئيسية فى الوسط
- اكتب الافكار المتصلة بها مستخدماً تفرعات
- ركز على النقاط الهامة
- لا تحفظ كل كلمة فى الكتاب، بل احفظ الافكار الرئيسية و اعرف شرح كل فكرة
- استخدم خطوط و الوان و رسومات
- ارسم بسرعة على ورق ابيض دون توقف او تصحيح او مراجعة
- الرسومات وسيلة سريعة و سهلة للتذكر
"اساليب التعلم"
1- اسلوب بصرى
2- اسلوب سمعى
3- اسلوب بدنى
كيف تعرف الاسلوب المناسب لك؟!!
إذا كنت:
- تستمتع بالصور و الالوان و الخيال الحي ، إذن انت من البصرين
- تتعلم بالسمع و تمتلك القدرة على فهم المعنى المقصود من نبرة الصوت و سرعته و تحب الاستماع اكثر ، إذن انت من السمعين
- يصعب عليك الجلوس لفترات طويلة و يحدث لك تشتت بسهولة ، إذن انت من الحركين
لكل نوع اسلوب مناسب:
· البصريين الاسلوب البصرى
- استبدل الكلمات برموز و إختصارات
- ترجم المفاهيم إلى صورة او تصميم
- لون الافكار الرئيسية بالوان مختلفة
- اعمل كروت صغيرة بالافكار الرئيسية
- اكتب الملاحظات اثناء الشرح
- مشاهدة الميديا
- ذاكر بدون مقاطعات
- اجلس بجانب المحاضر
· السمعين الاسلوب السمعى
- ناقش المدرس و استمع للمتحدث جيداً
- سجل المحاضرة و استمع اليها
- لخص النقاط الهامة و سجلها بصوتك و استمع اليها
- عند النوم شغل شريط به معلومات مهمة قبل الإمتحان
- ذاكر مع شخص اخر
- حول الموضوع الى قصة
- اخترع نغمات و مقطوعات للمواضيع
· الحركين الاسلوب البدنى
- اقرأ بصوت عال
- انقل الملاحظات
- اكتب الملحوظات على الكمبيوتر
- اعمل اى شئ به حركة و لا تجلس بدون حركة
- اقرأ الموضوع بسرعة الاول ثم التفاصيل
"القضاء على التوتر"
1- أمر بالتوقف للأفكار التى تدفع للتوتر
2- التنفس للتخلص من التوتر و الإسترخاء (تنفس صحيح – اوكسوجين كفاية – زيادة الماء – قلة الكفايين – تنفس من المنخار – نفخ المعدة حتى الصدر ثم خروج الهواء بالنفخ الهادئ لإخراج التوتر) عامة فى مواقف التوتر
3- يوم الإمتحان لا تفكير فيما لم تتمكن من مذاكرته (التركيز على ماذا ذاكرته فعلاً) حتى لا تنسى ما ذاركته. عدم التحدث مع الزملاء المتوترين و الوقوف وحيداً.
4- التركيز على ما حققته
"قبل الإمتحان....افعل"
- طرد التوتر
- إسترخاء العضلات، اشدها جامد ثم ارخيها
- تنفس براحة و استرخاء
- تذكر لحظات التشجيع من شخص تحبه (لا افتكر شئ سلبى)
- خصص مكان للمذاكرة بعيداً عما يشتت تركيزك
- اثبت على روتين واحد و حدد فترة الطاقة العالية (نهار/ليل)
- ضع اهداف قبل البدأ
- غير المادة كل 3 ساعات
- غير اسلوب المذاكرة لتثبت المعلومة
- امر بالتركيز عندما تسرح
- التفاؤل (هام جداا)
- تكرير المعلومة اكثر من 7 مرات اثناء المذاكرة لتثبيت المعلومة
- المراجعة قبل النوم مباشرة ليلة الإمتحان
"اثناء الإمتحان"
- اغمض عينك و تنفس، اضع فى عقلى انى اطرد التوتر و استرخى، هكذا يقول العلم و هكذا يعمل العقل
- لا تتوقف عند سؤال لا تعرفه
- عندما اشعر انى نسيت كل حاجة افكر فى شئ اخر بعيد عن الامتحان و اترك الامتحان للحظات (3 دقائق) و من الممكن ان اغنى لتشغيل النصف الايمن من المخ الخاص بالتخيل و استعين بالله
- لا تسعى للكمال، الكمال لله وحده. لو بذلت كل مجهود عليك، إذا توكل على الله و لا تفكر فيما عملته من قبل حتى لا تتوتر و استعد للقادم. إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" (سورة يوسف 87)، "فإن مع العسر يسراً، إن مع العسر يسراً"
مع تمنياتي لجميع الطلاب والطالبات بالتوفيق والنجاح