الموضوع: الاستعداد لللامتحانات

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الامتحانات على الابواب وجبت لكم اليوم طرق للمذاكرة وأتمنى
تستفيدون :
"التركيز اثناء المذاكرة":
1- تجهيز مكان المذاكرة بعيداً عن أي عوامل تساعد على التشتت
2- ابتعد عن أي اغراءات مثل التليفزيون او التحدث مع صديق
3- ضع ورقة بجوارك لكتابة أي موضوعات تشغل بالك و تدفعك للتفكير فيها و عدم التركيز (للرجوع إليها بعد إنهاء المذاكرة و عدم تجاهلها، لكن الآن انا اذاكر إذا لا تفكير فى شئ آخر و اعطى لنفسى حافز للتشجيع)
4- النوم ليلا و تجنب النوم بالنهار عامة. و لكن كل فرد لابد ان يلاحظ نفسه فى أي وقت هو اكثر نشاطاً و طاقة.
5- السوائل الكثيرة و لا للكافايين
"كيف نتعلم بشكل اكثر فعالية؟"
بـــالـــعـــلاقـــــات
لأنها الربط بين المعلومة و ما تعرفه من قبل، هكذا يخزن العقل المعلومات و يربط بينهم، بالعلاقات
- اكتب الفكرة الرئيسية فى الوسط
- اكتب الافكار المتصلة بها مستخدماً تفرعات
- ركز على النقاط الهامة
- لا تحفظ كل كلمة فى الكتاب، بل احفظ الافكار الرئيسية و اعرف شرح كل فكرة
- استخدم خطوط و الوان و رسومات
- ارسم بسرعة على ورق ابيض دون توقف او تصحيح او مراجعة
- الرسومات وسيلة سريعة و سهلة للتذكر
"اساليب التعلم"
1- اسلوب بصرى
2- اسلوب سمعى
3- اسلوب بدنى
كيف تعرف الاسلوب المناسب لك؟!!
إذا كنت:
- تستمتع بالصور و الالوان و الخيال الحي ، إذن انت من البصرين
- تتعلم بالسمع و تمتلك القدرة على فهم المعنى المقصود من نبرة الصوت و سرعته و تحب الاستماع اكثر ، إذن انت من السمعين
- يصعب عليك الجلوس لفترات طويلة و يحدث لك تشتت بسهولة ، إذن انت من الحركين
لكل نوع اسلوب مناسب:
· البصريين الاسلوب البصرى
- استبدل الكلمات برموز و إختصارات
- ترجم المفاهيم إلى صورة او تصميم
- لون الافكار الرئيسية بالوان مختلفة
- اعمل كروت صغيرة بالافكار الرئيسية
- اكتب الملاحظات اثناء الشرح
- مشاهدة الميديا
- ذاكر بدون مقاطعات
- اجلس بجانب المحاضر
· السمعين الاسلوب السمعى
- ناقش المدرس و استمع للمتحدث جيداً
- سجل المحاضرة و استمع اليها
- لخص النقاط الهامة و سجلها بصوتك و استمع اليها
- عند النوم شغل شريط به معلومات مهمة قبل الإمتحان
- ذاكر مع شخص اخر
- حول الموضوع الى قصة
- اخترع نغمات و مقطوعات للمواضيع
· الحركين الاسلوب البدنى
- اقرأ بصوت عال
- انقل الملاحظات
- اكتب الملحوظات على الكمبيوتر
- اعمل اى شئ به حركة و لا تجلس بدون حركة
- اقرأ الموضوع بسرعة الاول ثم التفاصيل
"القضاء على التوتر"
1- أمر بالتوقف للأفكار التى تدفع للتوتر
2- التنفس للتخلص من التوتر و الإسترخاء (تنفس صحيح – اوكسوجين كفاية – زيادة الماء – قلة الكفايين – تنفس من المنخار – نفخ المعدة حتى الصدر ثم خروج الهواء بالنفخ الهادئ لإخراج التوتر) عامة فى مواقف التوتر
3- يوم الإمتحان لا تفكير فيما لم تتمكن من مذاكرته (التركيز على ماذا ذاكرته فعلاً) حتى لا تنسى ما ذاركته. عدم التحدث مع الزملاء المتوترين و الوقوف وحيداً.
4- التركيز على ما حققته
"قبل الإمتحان....افعل"
- طرد التوتر
- إسترخاء العضلات، اشدها جامد ثم ارخيها
- تنفس براحة و استرخاء
- تذكر لحظات التشجيع من شخص تحبه (لا افتكر شئ سلبى)
- خصص مكان للمذاكرة بعيداً عما يشتت تركيزك
- اثبت على روتين واحد و حدد فترة الطاقة العالية (نهار/ليل)
- ضع اهداف قبل البدأ
- غير المادة كل 3 ساعات
- غير اسلوب المذاكرة لتثبت المعلومة
- امر بالتركيز عندما تسرح
- التفاؤل (هام جداا)
- تكرير المعلومة اكثر من 7 مرات اثناء المذاكرة لتثبيت المعلومة
- المراجعة قبل النوم مباشرة ليلة الإمتحان
"اثناء الإمتحان"
- اغمض عينك و تنفس، اضع فى عقلى انى اطرد التوتر و استرخى، هكذا يقول العلم و هكذا يعمل العقل
- لا تتوقف عند سؤال لا تعرفه
- عندما اشعر انى نسيت كل حاجة افكر فى شئ اخر بعيد عن الامتحان و اترك الامتحان للحظات (3 دقائق) و من الممكن ان اغنى لتشغيل النصف الايمن من المخ الخاص بالتخيل و استعين بالله
- لا تسعى للكمال، الكمال لله وحده. لو بذلت كل مجهود عليك، إذا توكل على الله و لا تفكر فيما عملته من قبل حتى لا تتوتر و استعد للقادم. إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون" (سورة يوسف 87)، "فإن مع العسر يسراً، إن مع العسر يسراً"
مع تمنياتي لجميع الطلاب والطالبات بالتوفيق والنجاح

مع تمنياتي لجميع الطلاب والطالبات بالتوفيق والنجاح
مشكور على الطرح الهادف جزاك الله خيراا