- الإهدائات >> emad fayed الي المنتدي : برنامج لإدارة الجمعيات الخيرية ( أبواب الخير الإصدار الأول ) محمد 1981 الي للاحبةفي الله : السلام عليكم ارجو ان يكون جميع اعضاء منتدى حزنة الاسلامي بخير الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : أقوى أمطار وسيول مرت على بلجرشي في القسم العام ..مشاهدة ممتعة اتمناها لكم .. الامير الي الى الجميع : فترات التسجيل عبر نظام نور فى (( المنتدى التعليمي )) فتى الدار الي الأهالي : فديو لسيل الجلة في قسم الاهالي وصور للمطر يوم الاثنين 17/5 نحمد الله ونشكره على هذه النعمة الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : حصرياً على منتديات حزنة نت صور لإنآرة جبل حزنة المرحلة الثآنية للمشآهدة >> في القسم العآم .. مشآهــــدة ممتعة الزعـــــ20ـــــيم الي :: الجميــــــــــــع :: : تم تنزيل صور مميزة في موضوع حزنة اليومـ >> في القسم العآمـ .. مشآهدة ممتعة .. الشاطئ الي لاعا دة حلقة حزنة : لاعا دة حلقة حزنة الكتا بة على شات قنا ة السيوف على الرقم835222 او الفا كس رقم026984414 خالد الحزنوي الي الاهالي : حلقة خاصة عن قرية حزنة عبر برنامج ربوع الجنوب على قناة السيوف بعد مغرب اليوم السبت الشاطئ الي دعوة اها لي حزنة : شا هدوا حزنة على قنا ة السيوف بعد مغرب اليوم السبت ونا مل الدخول بالشا ت على رقم 835222

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: عادات سيئة و ضارة

  1. #1
    عضو مبدع
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    526

    BeRightBack عادات سيئة و ضارة

    هناك بعض العادات السيئة التي
    ينتهجها الأغلبية العظمى من
    الناس
    وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي
    ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم
    أنها قد تجعل صحتنا
    في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر
    منهما يلي باختصار
    :
    شرب الشاي بعد
    الطعام
    :
    المعروف أن الشاي يحتوي على مادة
    العفصين وهذه تعمل على منع
    امتصاص
    الحديد من قبل الأمعاء، الأمر
    الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه،
    وبالتالي يمكن أن
    يعرض للإصابة بفقر الدم
    .
    لا شك أن الشاي مفيد على أكثر من
    صعيد ولكن يجب
    الحذر من المبالغة في شربه،
    فعندها تتغلب سيئاته على حسناته
    .
    رب سائل يسال
    :
    متى أشرب الشاي? وكم أشرب منه في
    اليوم
    ?
    يستحسن شرب الشاي خارج أوقات
    الطعام، أما عن الكمية فتتراوح
    بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في
    اليوم ولا أكثر، ومن
    يشرب أكثر )فذنبه على جنبه
    (.
    حياة الخمول والكسل
    :
    إن الحياة الهادئة
    الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط
    رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة
    لاستيطان العديد
    من المشاكل الصحية التي لا ترحم؛
    ليس بالضرورة أن يمارس الشخص
    رياضة عنيفة، بل إن
    الرياضة مهما كانت بسيطة )تنعش(
    الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض،
    ولا يوجد أسهل من
    رياضة المشي
    .
    استعمال زيت القلي مرات ومرات
    :
    أن قلي الزيت لمرات
    عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي
    إطلاق العقال لمركبات ضارة
    بالجسم، خصوصاً
    للشرايين، لا بل هناك أبحاث
    أشارت إلى دور تلك المركبات في
    إثارة السرطان أن أفضل
    شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد
    القلي فيه للمرة أولى، هناك من
    يحاول إضافة زيت
    جديد للزيت القديم، أن هذه
    المحاولة تشبه المثل القائل بـ
    )صب الزيت على
    النار
    (.
    إضافة الملح إلى اللحم قبل شيه
    :
    أن هذا السلوك سيئ للغاية
    لأن الملح يعمل على امتصاص الماء
    من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف
    المعادن
    والفيتامينات الموجودة فيه
    خصوصاً معدن الحديد يجب أن يشوى
    اللحم أولا ثم بعد ذلك
    يضاف إليه الملح
    .
    المبالغة في رش الطعام
    بالبهارات والفلفل والمواد
    الحريفة
    :
    فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى
    إثارة وتخريش الغشاء المخاطي
    المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح
    أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات
    التي تترك وراءها
    اضطرابات عضوية ووظيفية
    .
    أكل البيض نيئاً
    :
    إن بياض البيض يتألف 100
    %
    من البروتينات أو بالأحرى من
    بروتين الألبومين الذي يحتوي
    على أحماض أمينية ضرورية
    وأساسية للجسم، ولكن المشكلة
    الرئيسية هي أن بياض البيض هو
    مادة صعبة الهضم لا
    يستفيد منها الجسم كلياً إذا
    أكلت نيئة بسبب احتواء البياض
    على مادة مثبطة تقف عقبة
    أمام امتصاص بعض الأحماض
    الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن
    طهي البيض يسمح بالقضاء على
    المادة المثبطة المذكورة آنفاً
    فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم
    إلى واحد سهل
    الهضم
    .
    كثرة إدخال الطعام إلى البراد
    وإخراجه منه
    :
    إن هذا التصرف
    يفتح الباب وسيعاً أمام
    الجراثيم الضارة التي تستيقظ من
    غفوتها مستغلة الثغرات في
    القروقات الحرارية بين جو
    البراد والجو الخارجي له،
    فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها
    اللاذعة، إن الأطعمة المحفوظة
    والمعلبة هي الأكثر تأثراً من
    هنا يجب استهلاكها
    بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً
    ..
    طهي الطعام على حرارة عالية
    :
    أن هذا
    الإجراء يسهم في تفكيك الطعام
    ويعمل على تخريب الأنزيمات
    والفيتامينات الموجودة فيه
    عدا هذا فأنه )أي طهي الطعم
    بحرارة عالية( يعود إلى تشكل
    مركبات غريبة أقل ما يقال
    عنها أنها مريبة
    ..
    احتواء وجبة الطعام على أغذية
    تنتمي إلى مجموعة
    واحدة
    :
    فمثلاً إن الوجبة التي تشتمل على
    الخبز والرز والبطاطا
    والمعكرونة
    وغيرها. هي وجبة غير متوازنة، لا
    بل ناقصة. أن )تلوين( الوجبة
    بأطعمة تنتمي إلى
    مجموعات مختلفة من الغذاء أمر
    ضروري لتأمين احتياجات الجسم
    بما يلزمه من فيتامينات
    ومعادن وبروتينيات ودهون
    وسكريات
    .
    وضع اللحم المجمد في الماء الحار
    فوراً
    :
    أن هذا من شأنه أن يدمر
    الفيتامينات عن بكرة أبيها
    لتحاشي هذا الأمر
    يجب فك التجليد عن اللحم
    تدريجياً
    ...
    الإكثار من تناول المخللات قبل
    الطعام
    وأثنائه
    :
    أن المبالغة في دك الجسم بهذه
    المخللات تشحن البدن بأضعاف
    أضعاف ما
    يحتاجه من الملح. وغني عن
    التعريف أن الملح متهم بأنه
    الشرارة التي تقدم زناد أمراض
    عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع
    الضغط الشرياني
    .
    شرب الماء بكثرة خلال
    الوجبات
    :
    أنه لمن الخطأ المبالغة في شرب
    كميات كبيرة من الماء مع الطعام،
    فهذا سيمدد من العصارات الهضمية
    فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء
    فيتنج عن ذلك
    التخمر وما ينطلق عنها من غازات
    تسبب النفخات والازعاجات
    .
    الإكثار من
    المشروبات والمرطبات المحلاة
    :
    مثل هذه الأشربة تحمل معها كميات
    من السكاكر التي
    لا يضعها الإنسان في الحسبان،
    فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة
    بالبدانة
    ..
    الإكثار من السكريات والحلويات
    :
    هناك خطران يترتبان عن
    هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان
    والبدانة
    ..
    التهام ربة المنزل ما تبقى من
    الطعام في الصحون
    :
    أن هذا سينتج عنه زيادة في
    استهلاك الطاقة وبالتالي زيادة
    في الوزن
    ..
    شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب
    بالقهوة
    :
    أن شرب القهوة
    باعتدال أمر مفيد، فهي )منعشة
    للقلب ومنبهة للجهاز العصبي
    ومحفزة للنشاط الذهني
    ومدرة للبول كما أنها تشجع على
    الهضم ومسكنة بعض الشيء(.. أما
    الاستهتار في شرب
    القهوة فينتج عنه إضرابات شتى
    )كالخفقان والعصبية والأرق
    إضافة إلى الإضرابات
    الهضمية والدورانية( بالنسبة
    إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح
    بالابتعاد عنه لأن
    الكافئين سيتحد مع مادة الـ
    )كازائين( الموجودة في الحليب
    مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه
    وعبوره عبر المعدة
    والأمعاء

  2. #2
    عضو فعال الصورة الرمزية سعيد2009
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    1,485

    افتراضي رد: عادات سيئة و ضارة

    يعطيك العافية على المعلومات

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. سيارة كرسيدا 2010
    بواسطة الحزنـوي في المنتدى منتدى حزنة للسيارات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-27-2011, 12:43 PM
  2. شرح طريقة بسيطة لحماية العائلية من المقاطع السيئة في اليوتيوب
    بواسطة نجم حزنة في المنتدى منتدي حزنـــة للكمبيوتر والبرامج
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-14-2010, 05:55 AM
  3. قرعة دوري أبطال آسيا 2010 لغرب اسيا
    بواسطة golden boy في المنتدى منتدى حزنـــــة الرياضـي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-19-2009, 01:29 PM
  4. تحميل كتاب تفسير الاحلام المعروف لـ ابن سيرين ,النابلسي
    بواسطة صالح العمري في المنتدى منتدى حزنـــــة الـعــام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-01-2009, 08:56 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48