- الإهدائات >> emad fayed الي المنتدي : برنامج لإدارة الجمعيات الخيرية ( أبواب الخير الإصدار الأول ) محمد 1981 الي للاحبةفي الله : السلام عليكم ارجو ان يكون جميع اعضاء منتدى حزنة الاسلامي بخير الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : أقوى أمطار وسيول مرت على بلجرشي في القسم العام ..مشاهدة ممتعة اتمناها لكم .. الامير الي الى الجميع : فترات التسجيل عبر نظام نور فى (( المنتدى التعليمي )) فتى الدار الي الأهالي : فديو لسيل الجلة في قسم الاهالي وصور للمطر يوم الاثنين 17/5 نحمد الله ونشكره على هذه النعمة الزعـــــ20ـــــيم الي الجميع : حصرياً على منتديات حزنة نت صور لإنآرة جبل حزنة المرحلة الثآنية للمشآهدة >> في القسم العآم .. مشآهــــدة ممتعة الزعـــــ20ـــــيم الي :: الجميــــــــــــع :: : تم تنزيل صور مميزة في موضوع حزنة اليومـ >> في القسم العآمـ .. مشآهدة ممتعة .. الشاطئ الي لاعا دة حلقة حزنة : لاعا دة حلقة حزنة الكتا بة على شات قنا ة السيوف على الرقم835222 او الفا كس رقم026984414 خالد الحزنوي الي الاهالي : حلقة خاصة عن قرية حزنة عبر برنامج ربوع الجنوب على قناة السيوف بعد مغرب اليوم السبت الشاطئ الي دعوة اها لي حزنة : شا هدوا حزنة على قنا ة السيوف بعد مغرب اليوم السبت ونا مل الدخول بالشا ت على رقم 835222

النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: كيف تقوي ذاكرتك؟

  1. #1
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    473

    افتراضي كيف تقوي ذاكرتك؟

    [align=center]كيف تقوي ذاكرتك؟

    يقول "سكوت بورنستاين" و هو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى
    مجال تدريب الذاكرة : ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :
    1. ثق بنفسك
    لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا طرأ على ذهنك "لا
    أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها ب" ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"
    2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً
    لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير
    مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا.
    3. إسترخى
    التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول
    إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
    التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات.
    4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
    الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. فى العموم
    إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك
    تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى
    لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها.
    5. كن منظما
    هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" و هى نصيحه جيده لتحسين
    الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا
    كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها


    منقول
    [/align]
    [align=center][flash=http://mfs2.net/hz/host/files/8j0p9scipoc1tp28uwuq.swf]WIDTH=540 HEIGHT=150[/flash][/align]

  2. #2
    فريق التصميم
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    1,127

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    بارك الله فيك

  3. #3
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    473

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    اختي الشامخة


    شكرا لمرورك الكريم
    [align=center][flash=http://mfs2.net/hz/host/files/8j0p9scipoc1tp28uwuq.swf]WIDTH=540 HEIGHT=150[/flash][/align]

  4. #4

    عضو شرف

    الصورة الرمزية جبل حزنة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    الشرقية
    المشاركات
    5,227

    معرض الاوسمة

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    بارك الله فيك على هذة المعلومة

  5. #5
    عضو مميز الصورة الرمزية واقعي 2009
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    386

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    [align=center]صدقني كلام رائع وحقيقي لكن مشكلتنا نقرأ كثيرررررر ولانطبق مانقرأه

    تقبل مروري ولك شكري[/align]

  6. #6
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    473

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    جبل حزنة


    شكرا لمرورك الكريم
    [align=center][flash=http://mfs2.net/hz/host/files/8j0p9scipoc1tp28uwuq.swf]WIDTH=540 HEIGHT=150[/flash][/align]

  7. #7
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    473

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    واقعي2009

    شكرا لمرورك الكريم
    [align=center][flash=http://mfs2.net/hz/host/files/8j0p9scipoc1tp28uwuq.swf]WIDTH=540 HEIGHT=150[/flash][/align]

  8. #8
    عضو مبدع الصورة الرمزية متابع
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    529

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    كلام جميل يا000000000
    يا000000
    يا000000


    ياحزنوي
    عذرا ذاكرتي ضعيفه لأني أقرأ ولا اطبق !!!!!




  9. #9
    عضو مميز
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    473

    افتراضي رد: كيف تقوي ذاكرتك؟

    متابع

    الله يحفظك مشكور على مرورك
    [align=center][flash=http://mfs2.net/hz/host/files/8j0p9scipoc1tp28uwuq.swf]WIDTH=540 HEIGHT=150[/flash][/align]

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيــف اســـــوي منتدى مجــاناً الحل عـــندي وبـالشرح
    بواسطة محمد الحزنوي في المنتدى منتدى حزنـــــة الـعــام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-14-2011, 04:41 PM
  2. مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 05-04-2009, 03:43 PM
  3. ما هو مصير إيميلك بعد وفاتك؟!!
    بواسطة ابو يونس في المنتدى منتدى حزنـــــة الـعــام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-16-2008, 01:16 AM
  4. ما هو مصير إيميلك بعد وفاتك؟!!
    بواسطة واقعي 2009 في المنتدى منتدى حزنـــــة الـعــام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-30-2008, 06:51 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
 
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45