يجب على كل من يستخدم هذه الطريقه ان يكون عنده قدره عاليه عالتركيز وهو مصدع عشان تنجح
الخطوات
* اذهب لغرفه جيدة التهويه واضاءتها وسط
* استلقي عالسرير بدون مخده
* خذ نفس عميق سبع مرات
* اغمض عينيك وتخيل الصداع دائره كبييييييييييييي ييييييييره بحسب قوة الصداع
* تخيل هذي الدائره تصغر شوي شوي ولا تستعجل وانسى الصداع اصلا
* استمر في التخيل حتى تصير الدائره نقطه
* راح الصداع صح


مجرب بس البندول اسهل


م ن ق و ل